腰椎间盘突出如何锻炼？河南治疗骨科医院为您介绍体育锻炼方法

腰椎间盘突出要减少纵向的应力，减轻腰椎的负担。腰椎间盘突出的患者应避免以下的运动，如跑步、深蹲、长期的弯腰和久坐、久站，这些运动会增加腰椎的负担加重，加重患者腰椎间盘突出的病情。河南治疗骨科医院为您讲解：

腰椎间盘突出患者还需加强腰背肌的功能锻炼，背部肌肉强大才可以增加腰椎的支撑和保护力度，减少腰椎发病的几率，腰椎间盘突出最合适的运动是游泳。

河南骨科专科医院提醒患者无论哪种泳姿，因为它对腰椎没有纵向的应力，产生不了负重，所以针对腰椎的康复会有很大的益处。

推荐阅读文章：腰椎间盘突出应用哪些中药比较好？

河南治疗骨科医院温馨提示：如果您还有什么不懂得可以点击下方预约或者留下您的电话号码我们免费为您回电，对于不同的腰椎间盘突出患者，需要根据患者的具体病情以及经济情况，选择适合患者的治疗方案。腰椎间盘突出医院服务热线：0371-55133028

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。