如何有效进行防治？河南骨科病医院为您介绍方法

由于腰椎间盘突出症，是在退行性变基础上受到积累伤力所致，而积累伤又是加速退变的重要因素，故减少积累伤就显得非常重要。长期坐位工作者需要注意桌椅的高度，定时改变坐姿，职业工作中常弯腰劳动者则应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

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治疗后，病人在一定时间内佩戴腰围，但应同时加强背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰背而不锻炼腰背肌反可因废用性肌萎缩带来不良后果。如需弯腰取物最好采取屈髋屈膝下蹲式，减少对椎间盘后方的压力，尽少的远距离抱重的东西。

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