肩周炎怎么预防？河南骨科病医院为您讲解预防方法

肩周炎主要表现是肩关节的疼痛和活动功能受限，一旦发作会给患者带来很大的痛苦，有的严重的肩周炎患者甚至不能自行穿衣，梳头，对日常的生活工作都会带来很大的影响，因此预防肩周炎是很重要的。河南骨科病医院为您讲解：

在日常生活中要多活动肩周，避免久坐，低头伏案，如果因工作原因不得不长时间维持同一个姿势也尽量每隔一个小时活动一下，放松紧张的肌肉，还要积极的运动，加强锻炼，运动是预防和治疗肩周炎的有效方法，因为运动可以运行全身气血，疏通经络。

还有要注意营养的全面协调，河南骨科病医院介绍到因为营养不良会导致体质的虚弱，体质虚弱、体质较差的人也比较容易得肩周炎，

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河南骨科病医院温馨提示：一定要注意肩关节的保暖，外出有风注意肩关节防风，夏天吹空调也一定要注意，不要将冷空气对着裸露的皮肤。

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