男性腰肌劳损怎么恢复好？郑州骨科医院

腰肌劳损的这种疾病是日常生活中非常常见的一种腰部软组织劳损性的疾病。出现这种疾病的话一般多可能是由于日常生活中的长期不良的姿势，或者腰部长期的从事重体力劳动，或者是日常生活中长时间的久站、久坐等一系列的原因，引起了腰肌劳损的这种疾病发生。

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男性出现腰肌劳损的情况，最好的恢复的方法，还是严格的卧床休息为主，也可以适当的配合着腰部的热敷，或者是按摩。按摩的时候，最好是按摩疼痛的部位，也可以适当的配合着口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解。比如腰痛宁胶囊，芬必得，或者是氯唑沙宗片等一些药物。

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日常生活中特别注意腰部的保暖，尽量的避免腰部受凉，不要长期的弯腰负重，不要久坐，或者是久站，还有就是长距离行走的时间不宜过长，适当的进行一些腰背肌的功能锻炼，可以适当的做一些燕子飞等一些运动锻炼，对缓解腰肌劳损都有很好的帮助的。如果您还有什么不懂得可以点击下方联系我们的在线专家，郑州骨科医院竭诚为您服务！

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