河南骨科医院为您介绍关于腰椎盘突出的术后断？

关于腰椎间盘突出的术后锻炼。郑州专业治疗腰椎间盘突出专家为您讲解：

腰椎间盘突出术后康复锻炼，腰椎间盘突出是日常生活中非常常见的一种疾病，也是一种多发病，郑州专业治疗腰椎间盘突出专家介绍到出现腰椎间盘突出的情况以后，采取手术的治疗措施，特别注意日常生活中不要久站，不要久坐，不要弯腰负重，不要大幅度的弯腰动作，尽量的不要坐一些低板凳，不要过于劳累，不睡于弹簧床等一些情况。

在腰椎间盘手术后，就可以适当的练一些直腿抬高的动作，抬高双腿，然后这样避免神经卡住;另外，如果是选择的腰椎间盘突出微创的手术的话，第二天就可以适当的带着腰围下床进行活动;另外，在手术后的一个月左右就可以适当的加强一些腰背肌的功能锻炼，帮助减少腰疼，减少腰椎不稳的情况。

河南骨科医院为您介绍锻炼方法，动作主要有以下动作：燕子飞，患者平卧时，双脚双手以及头部着地，胸，腹部往上顶，形成五点支撑，或仰卧在床上，上肢及头离地，腹部紧贴床，形成一个角弓反张，每日锻炼50次左右，这样可以使腰部的功能得到很大的提高。

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