关于腰肌劳损如何锻炼康复疗法是什么？

差不多每个人在一生中某个时刻都有过腰痛，腰痛治疗方法很多，比如卧床休息、热敷，腰部手法治疗、理疗、针灸、止痛药物，还有神经阻滞。但是首先要预防腰痛的发生，腰肌劳损治疗医院介绍预防方法如下：

1、保持健康体重：肥胖的人和过于苗条的人，都容易发生腰痛;

2、保持规律的运动习惯：不建议进行大强度的剧烈运动，起身的时候尽量先用双下肢，而不是腰背部，降低腰部扭伤的几率，确保工作或者环境不会导致腰部扭伤;

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3、加强腰背肌功能锻炼，主要保证核心肌群的稳定。

如果您出现腰肌劳损的相关症状一定要检查清楚，如果您对于腰肌劳损还有什么不懂得可以在下方点击咨询或者留下您的电话号码。腰肌劳损治疗医院竭诚为您服务!

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