肩部滑囊炎怎么锻炼？郑州骨科医院为您介绍肩周炎锻炼方法

　　在临床中肩部滑囊炎通常被称作肩周炎。在治疗上主要是要坚持肩关节的功能锻炼，具体的方法包括每日要进行相应次数的肩关节上举、后伸、外展等各个方向的动作锻炼。比如平时进行面部朝墙进行肩关节爬墙动作，以及进行太极拳中的云手动作锻炼。郑州骨科医院为您讲解：

　　肩周炎在临床中好发于50岁左右的成年人，所以又有着五十肩的俗称，是由于慢性劳损以及寒冷刺激等因素引起来肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带、滑囊、关节囊的软组织出现了无菌性炎症的疾病表现。症状主要表现为肩关节部位的疼痛，活动受限。

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　　郑州骨科医院温馨提示：治疗上主要是要坚持功能锻炼，需要每日循序渐进的练习肩关节各个方向的动作，比如进行爬墙动作以及太极拳中的云手动作锻炼，同时配合口服消炎镇痛、活血化瘀等药物来起到治疗的作用。还可以通过肩关节部位热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来进行治疗。通过积极的治疗以及功能锻炼，控制以及缓解症状以后，在平时应当注意保暖，避免肩关节负重劳累，可以避免症状复发。

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