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关节炎是一种很可怕的疾病,自我按摩缓解关节炎疼痛!
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出发点相同,道路不同,但如果都是有着同样的目的地和终点,不管路程的差异如何大,大家终将会相聚一堂促膝长谈。其实,这就正如,很多时候这些关节炎的治疗方法并不适用于每个人,郑州治疗膝关节医院教你学会如何挑选一个合适的辅助治疗发很重要!
骨性关节炎的自我按摩
1、点揉痛点,治疗骨不连。
如果膝周有压痛点,用拇指、食指在压痛点按揉,治疗股骨头坏死,如膝关节内外侧、髌骨下及膝后腘窝等。每个痛点均由轻至重,骨折,再从重至轻点揉约1分钟,骨关节病,此法可促进痛点炎症吸收松解粘连。
2、点按穴位,骨坏死。
以血海、梁丘(下肢绷紧,促进骨折愈合,膝关节上侧肌肉最高处,内为血海、外为梁丘)、阴陵泉(小腿内侧,骨折延迟愈合,膝下高骨后侧凹陷)、阳陵泉(膝盖斜下方,小腿外侧高骨稍前凹陷)、足三里(外膝眼下四横指)为主,治疗骨折,每穴1分钟,以微微酸胀为宜。
3、掌揉髌骨。
以掌心扣按髌骨,治疗骨坏死,在保持足够压力的情况下,股骨头坏死,使髌骨产生向内向上的轻微运动,在此基础上,带动髌骨作环转运动3分钟。以髌骨下产生酸胀温热为宜。按压时严禁暴力,骨不连,尽量使髌骨与其下骨组织不产生摩擦。
4、拿捏股四头肌。
以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌(即大腿前面丰厚的肌肉)约3分钟,以微微酸胀为度。
5、擦膝部。
在膝关节两侧用掌根从股四头肌至小腿中下部肌肉作直线擦动,保持一定压力,以深层组织有热感为宜,每次约3分钟。郑州治疗膝关节炎的医院
在大家看来,可能都会觉得关节炎是一种很可怕的疾病,给患者带来许多的疼痛和不便的影响。其实,只要我们在平时就对这个疾病有充分的了解并及早做好预防工作,就可以远离这种疾病了。
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