挥挥手告别网球肘,减少不便快乐享受网球运动!

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网球赛场一向是时尚人士关注的焦点，不乏帅哥美女，不乏生死大战。在中网开赛之际，正是网球爱好者们大饱眼福之时。当然，光欣赏比赛是远远不够的，只有亲自上场大显身手才不愧为网球达人。注意了，你在打网球时有没有保护好自己的肘关节?如果挥拍不得法是很容易患上网球肘的，下面中医治疗网球肘医院就教你几招网球肘的防治方法。

网球肘的罪魁祸首

患上“网球肘”，要怪就怪反拍吧，这是最大的原因。因为许多业余球员都使用前臂肌肉反拍击球，而不是使用整个躯干或肩膀的力量。“网球肘”虽普遍，发作起来却绝不好受，事实上它是一种炎症，由于长期劳损，附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。“网球肘”逞威时，不但肘关节外侧疼痛，还会向前臂放射，到时连网球拍都握不住，更不用谈击球了。此外，一旦患上“网球肘”，麻烦还在于不能很快恢复，且反复性较高。不但严重影响竞技水平，还会殃及日常生活，带来诸多不便。最明显的例子便是影响了打字和电脑鼠标的使用。

如何发现网球肘,网球肘怎么治疗治疗方法

要想知道自己是否得了网球肘，可以做一个简单试验：将肘关节伸直，手腕屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，则说明患了网球肘。休息、冰敷、按摩、理疗都可以减轻疼痛，但仅有这些并无法解决手肘问题。如果你3到4星期不打球，症状会不见，但这并不表示已经回到正常──它们只是没再受压迫，你还是必须锻炼肌肉，彻底摆脱麻烦。

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