大屏手机时代，你的大拇指还好吗?

现如今，手机不光走起了智能路线，而且还玩起了大屏情怀。这一转变或许是好的，但是对很多资深玩家来说，大拇指可能就要抗议了。不信?那就跟我来做一个小动作吧。

看看你有没有手机手

1、首先，请伸出你最常玩手机的那只手，大拇指放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来，保持食指在上，小拇指在下。

2、然后沿着竖直向下的方向，弯曲手腕至最大程度，坚持 5 秒钟，如果你觉得一阵剧痛，那么恭喜你，你已经成功患上了“手机手”，学名叫桡骨茎突腱鞘炎。

为什么会出现痛感?

郑州腱鞘炎医院专家说大拇指是靠肌腱所带动肌肉来运动的，如果大拇指在手机上发微信、玩游戏太多，大拇指的腱鞘由于活动过于频繁导致发炎肿胀，活动受限，从而引起疼痛。发作严重的时候，不需要摆出这种姿势，就会有疼痛感，甚至会出现麻木，感觉丧失的情况。

如何少玩手机保护大拇指?

当然是→少玩手机啊!有人肯定会说，那还不如杀了我!那就换种方式：

1、我要发微信!我要刷朋友圈!

解决方法：多用微信语音，简单快捷，还能交流感情。少点赞，多打电话，朋友间的感情，可不是点赞之交。

2、我要看小说!我要玩游戏!

解决方法：看小说请用 Kindle，玩游戏请用Pad，效果都比手机好，而且体积比现在各种5.7 寸的手机大不了多少。

3、我要上网刷微博!看新闻!

解决方法：少刷微博，多做事，一寸光阴一寸金啊。

4、我一定要玩手机!

解决方法：每玩30分钟，请一定要停下来活动活动手腕手掌10分钟，同时抬起头看远处，保护眼睛及颈椎。大拇指腱鞘炎怎么治疗

还有个小窍门，就是多朝人竖大拇指~

5、实在疼的不行

解决方法：局部可以毛巾热敷，同时让大拇指休息一段时间，如果仍然没有好转甚至加重，请尽早就医，以免造成不愿看到的后果!

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