女性该如何预防类风湿？为何女性更受类风湿的“青睐”

　　类风湿性关节炎，病发范围广及所有人群。现今越来愈多的人患此病。据调查，国内发病率总体大概是0.3%—0.4%左右，也就是中国大概4、5百万的人口患有类风湿。这个概念相当于中等或者中小城市的人口。约80%患者的发病年龄在20～45岁，以青壮年为多，男女之比为1∶2～4。也就是说频发的类风湿多患于女性。

　　为何女性更易患类风湿?

　　1、体质弱、免疫力差

　　这部分女性非常容易遭受到细菌和病毒的入侵，而细菌和病毒是某些风湿病的致病因素，因此她们患风湿病的几率比正常女性朋友大得多。

　　2、激素失调

　　女性类风湿关节炎患者在怀孕期内病情可减轻，分娩后1~3个月易复发，提示孕激素水平下降或雌-孕激素失调可能与类风湿关节炎的发病有关。

　　3、压力大、劳累过度

　　现代女性“上得厅堂、下得厨房”，在家从事家务劳动，在外打拼事业，女性面临的精神压力巨大，平时又缺乏运动锻炼，对关节的保护不够，也使得风湿患病率持续升高。

　　那么女性应该怎样预防治疗类风湿呢?

　　1、保护关节

　　关节受损后，类风湿的发病率会增加，所以做好关节的保护工作很重要，注意避风防寒，做好保暖。

　　2、多运动

　　在平时多做运动，可以进行散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动，可以增强体质，要在户外有阳光的当地和风和日丽的时候为宜。

　　3、调理饮食

　　饮食应以平补为原则，重在养肝补脾调理内部循环，以性温、味甘食物为主，首选谷类、蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。

　　4、保持良好的睡眠

　　良好的睡眠和休息是健康的前提，保持充足的休息对增强免疫力有很大帮助，所以大家应该注意保持足够的睡眠，尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜，确保睡眠时间。

　　类风湿对女性的危害极大，很多患者因长时间患病影响正常生活，及早做好预防，更好避免类风湿发病。

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