预防类风湿性关节炎的方法是什么

　　预防类风湿性关节炎的方法是什么？类风湿性关节炎属于一种慢性疾病，这样的疾病发生之后会引发观者处非常的疼痛，这样的疾病导致患者经常休息不好影响了他们正常的工作和生活，所以做好对于类风湿性关节炎疾病的预防也是很必要的，下面就来为大家讲述能够有效预防类风湿性关节炎的方法都有哪些?

　　类风湿性关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

　　预防类风湿性关节炎的方法

　　1、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

　　2、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

　　3、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防类风湿性关节炎的发生。

　　4、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

　　5、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

　　6、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防类风湿性关节炎的发生。

　　我们在综合阅读完以上的介绍已经了解了预防类风湿性关节炎疾病的方法了解了这些预防措施，希望在以后我们能够做好积极的预防工作，争取避免类风湿性关节炎这个疾病发生，避免一些健康的危害出现才好。在患病的时候也要积极的做好治疗。

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